เนื้อหา

สัปดาห์ที่ 1

การแปรงฟันอย่างถูกวิธี

ความสำคัญของการแปรงฟัน

การแปรงฟันเป็นการป้องกันฟันผุ เพราะการแปรงฟันที่ถูกวิธีจะทำให้เศษอาหารที่ติดค้างตามซอกฟันและคราบต่าง ๆ ที่ติดอยู่ตามฟันหลุดออกมาด้วย จึงทำให้ปากและฟันสะอาด

การแปรงฟันอย่างถูกวิธี

นอกจากการแปรงฟันหลังอาหาร หรือแปรงหันอย่างน้อยวันละ 2 ครั้งแล้ว ยังจำเป็นต้องแปรงฟันอย่างถูกวิธีเพื่อการมีสุขภาพฟันที่ดีวิธีการแปรงฟันอย่างถูกวิธีมีดังนี้

วิธีการแปรงฟันบน
       โดยวิธี ขยับ-ปัด (Modified Bass Technic) ในทุกบริเวณ ยกเส้นฟันหน้าบนด้านเพดาน และฟันหน้าล่างด้านลิ้น ซึ่งอาจใช้วิธี กด-ดึง-ปัด (Roll Technic) โดยเปลี่ยนให้แนวของด้ามแปรงสีฟัน ขนานกับแนวของซี่ฟันหน้าบนบริเวณนั้น กดปลายขนแปรงส่วนสุดท้าย ให้แนวกับบริเวณคอฟัน แล้วดึงแปรงลงมา โดยให้ขนแปรงสัมผัสกับผิวฟันตลอด สำหรับฟันบน หรือดึงขึ้นบนสำหรับฟันล่าง

ภาพแสดงการแปรงฟันบน

 การแปรงฟันล่าง  การแปรงฟันกรามล่างด้านแก้ม ด้านลิ้น และฟันหน้าด้านริมฝีปาก (ใช้วิธี ขยับ-ปัด) ให้เอียงแปรงสีฟันเข้าหาเหงือกประมาณ 45 องศา เช่นกัน ปลายของขนแปรงจะแทรกเข้าไป ในร่องเหงือกได้เล็กน้อย ออกแรงถูไปมาสั้นๆ 3-4 ครั้ง แล้วปัดแปรงสีฟันเข้าหาตัวฟัน ขึ้นไปด้านปลายฟัน ทำเช่นนี้ 5-6 ครั้ง

ภาพแสดงการแปรงฟันล่าง

การแปร งฟันด้านบดเคี้ยว   การแปรงฟันด้านบดเคี้ยว โดยวางขนแปรงตั้งฉากกับด้านเคี้ยวของฟัน ออกแรงถูไปมา 4-5 ครั้ง แปรงให้ทั่วทางด้านบดเคี้ยว

ภาพแสดงการแปรงฟันด้านบดเคี้ยว

การแปรงลิ้น  บริเวณลิ้นอาจพบมีคราบเศษอาหาร หรือมีลักษณะเป็นฝ้าขาวติดอยู่ ซึ่งถ้ามีการหมักหมมอยู่นานๆ อาจทำให้เกิดมีกลิ่นได้ จึงควรทำความสะอาดลิ้นด้วย โดยใช้ขนแปรงสีฟันถูเบาๆ บนด้านลิ้น

ภาพแสดงการแปรงลิ้น

สัปดาห์ที่  2  

  

การป้องกันอันตรายที่มีผลต่อฟัน

 

1. ไม่ใช้ฟันกัดหรือฉีกสิ่งของ เช่น ใช้ฟันฉีกถุงพลาสติก ใช้ฟันเปิดจุกขวด เพราะอาจทำให้ฟันบิ่น แตก หรือโยกได้

            2. ไม่ควรใช้ไม้จิ้มฟันแคะฟันเพราะจะทำให้ เหงือกร่น ฟันห่างทำให้เศษอาหารยิ่งติดตามซอก ฟันมากขึ้นวิธีที่ดีเมื่อมีเศษอาหารติดร่องฟันควร ใช้ไหมขัดฟันช่วยขจัดเศษอาหารตามซอกฟัน

           3. เมื่อฟันน้ำนมโยกทำให้ปวดฟันขณะรักประทานอาหารหรือแปรงฟัน จึงควรไปพบหมอฟัน

            4. ระมัดระวังการเล่น เช่น ขณะเล่นควรระวังไม่ให้ฟันไปกระทบกับของแข็ง เพราะอาจทำให้ฟันโยก หรือฟันหักได้